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詳細資料ISBN：9789866141973 叢書系列：好身心 規格：平裝 / 272頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介★不靠藥物及物理治療而能享受一夜安眠的〈好睡書〉★幫助失眠的你，從潛藏心底的魔物們手中順利脫逃！ ●吃了安眠藥還是難以入睡嗎？ 或許你該排除生理因素，開始探討你的內在心理原因吧！ 不安、恐懼、怒氣、孤獨感、自卑感……都可能是讓你整夜輾轉反側的因素！ 本書既不是失眠症的解說書， 也不是協助大家與失眠症奮戰的指導書， 而是為了讓睡不著的人能夠入睡的書。 所謂的失眠症，只不過是種症狀，只是數個深藏在心中、未獲得解決的心理問題，透過失眠這般症狀表現於外罷了。認為失眠症是現代鼠疫的也大有人在。失眠，或許可說是對促進文明發展的我們的一種懲罰吧。本書便是根據這些論點，進而思考了有關「究竟該怎麼做，才得以讓人擁有一夜好眠」的問題。──節錄自＜前言＞ |
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資料來源：博客來 |
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